Boxul, kickboxingul și MMA-ul au fost dominate de bărbați vreme de ani de zile. Era într-adevăr o lume de bărbați și femeile nu aveau ce să caute acolo. În ultimii ani, lucrurile se schimbă din ce în ce mai mult și vedem zilnic cum se estompează stereotipurile asociate cu sporturile de luptă.
Atlete ca Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes și multe altele au demonstrat în mod repetat că și femeile pot fi acasă în sporturile de luptă.
Dar chiar dacă nu vrei să lupți la nivel profesional, poți beneficia enorm de tot ceea ce aduc cu sine sporturile de luptă.
Curios ce anume? Citește mai departe.
Îmbunătățește-ți sănătatea mentală și fizică cu boxul
Când te gândești la box, majoritatea oamenilor se gândesc imediat la rănile pe care le aduce.
Fapt interesant: Fotbalul provoacă mai multe răniri decât boxul, kickboxingul și MMA-ul.
Acum că am clarificat această prejudecată, putem privi impactul pozitiv al sporturilor de luptă. Sunt destul de multe, deci pentru a menține ordinea am făcut o listă a avantajelor:
- Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și reduce riscul de boli de inimă și vasculare
- Crește atât forța musculară, cât și rezistența
- Îmbunătățește coordonarea și echilibrul
- Ridică sănătatea mentală prin eliberarea endorfinelor
- Poți scăpa mental de rutina zilnică și te poți concentra pe antrenament
- Favorizează pierderea în greutate − o sesiune de 45 de minute arde ușor între 500 și 800 de calorii
- Îmbunătățește reflexele și timpul de reacție
- Dezvolți disciplina și încrederea în tine
- Înveți să te aperi
După cum poți vedea, sunt destule motive să începi cu sporturile de luptă. Dar dacă lista de mai sus nu te-a convins, atunci poate asta o va face:
Nu-i nimic mai plăcut decât să „iei" o vreme la un sac de box.
Punct.
Ce să faci dacă nu ești sigur?
Dacă nu te-a convins imediat un set de cuvinte pe ecran, înțeleg.
Deci îți rămân îndoieli? Majoritatea sălilor oferă lecții de probă gratuite.
Îți pot recomanda să fii curajos și să mergi la o sală să încerci.
După ce ai antrenat o dată, îți garantez că vrei să o faci din nou.
Ai plănuit deja să începi cu boxul, kickboxingul sau MMA-ul? Atunci este util să-ți cumperi propriul set de mănuși de box.
Dacă știi deja cam ce vrei, poți găsi aici toate mănușile de box pentru femei ale noastre.
Preferi să vorbești cu un consultant? Contactează serviciul clienți la +31 85 06 06 340
